国が定めるフルーツの1日の摂取量目安200g、8割の人が達成できず「インターネットによるフルーツ摂取に関する調査」 [Buzzy Mozzie★]
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あなたの食生活にフルーツは、足りてるだろうか？
なかなか活発に買い物へ行けないこのご時世。積極的に摂ることは難しいかも知れない。しかし、しっかりと摂って、“フルーツ習慣”を身に着けたほうが健康に良いのは間違いない。
そんなフルーツに関してこのほど、イノセントジャパン合同会社により意識調査が行われたので、その結果を紹介していきたい。
日本人の「フルーツ摂取に関する調査」を実施
はじめに、日本人のフルーツ摂取に関する現状を知るため、全国20〜40代の男女400名（企業勤務者）を対象に、インターネットによる「フルーツ摂取に関する調査」が実施された。
厚生労働省・農林水産省の「食事バランスガイド」が定めている1日のフルーツ摂取目安（200g）を知っているか尋ねる調査が行われたところ、86.5％の人が知らないという結果になった。さらに、1日のフルーツ摂取量については、約8割（79.5％）の人が摂取目安に到達できていないことが判明した。
フルーツの摂取頻度について尋ねる調査が行われたところ、30.3%の人が「週に1回」と回答し、最も多い結果となった。次いで「全く食べない」が23.5%と、フルーツを摂る機会が週に1回以下にとどまる人が半数以上（53.8%）いることが明らかに。
フルーツの摂取量が1日の摂取目安に到達していない人に対し、フルーツを摂らない理由を尋ねる調査が行われたところ、「値段が高いから」が49.6％と最も多く、次いで「食べるまでの処理が面倒」が46.5%、「食べる習慣がないから」が38.2%という結果になった。
【調査概要】
調査方法：インターネット調査
調査時期：2020年2月下旬
地域：全国
調査対象：20〜40代の男女400名（企業勤務者）
日本人のフルーツ摂取不足を受け、“健康・美容意識が高い人たち”の「フルーツ習慣に関する調査」を実施
続いて、日本人のフルーツ摂取不足の現状を受け、働く20〜40代の男女400名と健康や美容に対する意識が高い人（栄養士、スポーツ選手、モデル 各50名）を対象に「フルーツ習慣に関する調査」が実施された。
フルーツ摂取頻度について尋ねる調査が行われたところ、一般人は「週1回」が最も多く30.3%、「週3日以上」摂取している割合も37.8％という結果に対し、栄養士は66%、スポーツ選手は62％、モデルは62％となり、摂取頻度に大きな差があることが判明した。
栄養士のフルーツ摂取頻度を見ると、約3人に1人（28％）が「毎日」と回答しており、栄養面のプロフェッショナルは、習慣的にフルーツを食べていることが明らかになった。しかし、一般人で「毎日」フルーツを食べている人は、わずか9.8％にとどまる結果に。
一般人とスポーツ選手に対し、「運動前」や「身体の不調を感じた時」のシーンで習慣的に食べている物について尋ねる調査が行われたところ、スポーツ選手が「運動前」に食べるものTOP3は、 1位 米、2位 フルーツ（32%）/パンとなり、「身体の不調を感じた時」に食べるものTOP3は、1位 ヨーグルト、2位 フルーツ（44%）、3位 米となり、各シーンでフルーツが上位にランクインする結果に。
しかし、一般人の結果を見ると「身体の不調を感じた時」にフルーツを食べている人は17.8%、「運動前」にはわずか6%しかいないことが判明した。
一般人とモデルに対して、どのようなシーンでフルーツを習慣的に食べているか尋ねる調査が行われたところ、モデルは「ダイエット中」と回答した人が半数以上（56％）おり、「朝食」においても42％がフルーツを習慣的に食べていると回答した。
しかし、一般人の結果を見ると、「ダイエット中」にフルーツを食べている人は半分以下の24.8%となり、「朝食」においては18.3％にとどまる結果となった。
【調査概要】
調査方法：インターネット調査
地域：全国
調査時期：2020年2月下旬
調査対象：20〜40代の男女400名（企業勤務者）…以下、一般人。栄養士（管理栄養士含む）、スポーツ選手、モデル（読者モデル含む）各50名
2020.05.16
https://dime.jp/genre/913562/ うちの地域はイチゴ1パック400円。高すぎ
せいぜいりんご位かな。最近はミカンも躊躇する
これで儲かるのかと不思議になる 今家にバナナキウイイチゴアボカドがあるけど
俺が食べるのはアボカドだけ
とにかく好きじゃないんだよ果物！ ジュースは低温殺菌の特別な製法でもない限りは酵素がないから駄目
生のフルーツがベスト >>843
レモンとか柚子みたいな知らんうちに
食ってるのもある >>688
店内加工の場合それもあるが、外部のメーカー製造のものは厳重に消費期限管理されてるよ。
ラベルを見れば誰でも見分けつく。 >>848
イチヂクって美味しいけどスーパーで買うと滅茶苦茶高くてビックリするよ
どうしても食べたい時は訳有品を安く買って我慢してる >>840
砂糖たっぷりのケーキ食べるよりは、
フルーツでいいだろって話
無理して食べなくていい、好きなの食べなさい、
それすら出来ない歳になると苦痛になる 日本人はなぜか糖分は悪！！澱粉は親の仇！！みたいなキチガイ宗教が蔓延してるから無理だよ 毎日フルーツ食いまくってるが糖尿なんてなってない
糖尿になるとかいうのは嘘だよ >>1
悪質な利益誘導報道
野菜とれば十分なのに
フルーツ取り過ぎは中性脂肪激増
糖尿病にもなる
有害だよ
普通に野菜とれば十分 生フルーツ1日200gは難しいなあ
ジャムとか野菜フルーツ50／50飲料とか含んでも200g行くかなあ？ 柿をスーパーで買ってる人って居るんかな
柿なんて庭で実るもんだろうと
たまに柿ドロボウが出るが ここ20年積極的に果物食べてないけど健康診断すべてクリアしてるわ >>1
そんなもの無関係な食生活をして健康長生きなのが現在の年寄り。で、調査費用出したの誰？
ステマ？w >>869
役所の指導で柿の木で焚火ができなくなった
その結果、実がならなくなりましたとさ。 最近はゴールデンキウイがお気に入り
洗ってヘタとったら皮ごと食べられるよオススメ
一日一個食べてる >>1
家族全員、毎日２００ｇも果物食える給料もらっている人がどれくらいいるのかと…？
そもそもお宅の会社で社員からバイトまで毎日摂取できる賃金払ってるの？ 数年前より確かに値段上がってるよな
ここ数日でさくらんぼ出て来たけどクッソ小さいパックで600円アメリカンチェリーも高くなってるし物価上がりすぎ >>807
食事量をコントロールするのには皿数で管理するのは良い考え方だと思う
実際カロリーを厳密に管理するのは不可能だし体重や健康状態見ながら食事する必要があるし
野菜やフルーツはそれに加えて更に健康寿命を伸ばすにはって話になるかと思う
フルーツ200g/日摂取だけありきの話だと成立しないからね >>878
台風とコロナで農家の収益悪化してるからな。
値段に跳ね返ってくる >>874
落ち葉は穴掘って埋めるしかない
堆肥作る 渋柿だと思っていた柿がいつの間にか甘い普通の柿になってしまってがっかりしている人はいた
干し柿は渋柿から作った方が美味いらしい >>1
最近、やせてて、脂肪肝の若い女性が激増中です
カラダにいいからと
多くの女性誌が特集
フルーツダイエットとか完全にウソ
痩せてるのに脂肪肝
てほとんどがフルーツだけ取ってる
ご飯食べずにフルーツだけとか
脂肪肝炎とか多い
https://ananweb.jp/news/202705/ >>882
焚火できなくなって木に群がっている虫を燻すことができなくなったのが原因だってさ 最近は種無しかきしか買わないな
種無しが一番味良い
今はスイカとさくらんぼの季節やね
熊本のスイカばかりで嫌になるわ
タネ多すぎなんだよ フルーツなんて農薬食ってるようなもんじゃねーの？
無理してとらんでもいいと思うがね 果物も野菜も高いから、コロナの今はカップ麺が手っ取り早い 日本と果物接種率が高い国とで平均寿命比べたら
日本の方が高くない？
つまり果物は不要では？ 結局、足し算の問題だよね？
果物を毎日一定量食べて、スイーツ（菓子）も食べて、食事でも糖質取り放題なら
そりゃ許容量をオーバーするわ
果物を食べる日は、スイーツ（菓子）は食べない、食事でも炭水化物量を多少抑える
ようにすればいい >>881
農協の闇は上がった値段が絶対に戻らないところ バナナ1日1本食べてる。オレンジやりんご、グレープフルーツ、キウイあたりなら安いので
1日1コ摂れる >>892
あがった給料が元に戻ってもこまっちゃうしな
ある程度は容認しよう 2つくっついたような不細工なでっかいいちご1粒→約55g
普通サイズのいちご1粒→約22g
1日200gも食べれないわ あれ食べなきゃこれ食べなきゃって考えてばかりでフル鬱 果物と野菜の区別がつかない？
難しく考える必要なし
果物を買って食べろ、健康に悪い理由はない、糖分だけ警戒 フルーツなんて健康のためにはなるべく控えたほうがいい嗜好品なのに国はなぜこの目安なの? 今の時期りんごは高いよ
2個で600円のやつしか置いてない
常時やすいのはバナナくらいだわ
キュイは酸っぱいくないとか歌ってるが酸っぱいの多いから食わない
グレープフルーツはビタミンを破壊するから食わないほうがいい 月収15万円以下の風俗では、フルーツどころではなく、カップ麺すらままならない。 まず果物の酸味と渋み、後味が好きじゃない。まあまあ値段する。皮剥く手間、生ゴミ出る、手ベタベタになる。 果物は食物繊維が入っているので血糖値の上昇は抑えられるし、果糖は虫歯になりにくく、
血糖値の上昇も白砂糖より穏やか。その上、ビタミンやアミノ酸、ミネラルなど必須の栄養素が
いっぱい入っているので体にはいい。
種を守るための器官なので。 日本産が高すぎなんだよ
大体3-10倍くらいするのばかりだわ
日本農家殺してもいいから関税下げろや >>477
食事の回数とか、人其々だよな 自分に合っていればいいんだと思う
１日１食の人って結構多い様だし、俺も１〜２回／１日だし
３回も摂っていたら内臓が疲弊する
まあ、歳食ったら『総カロリーの中身』も気にしとけよ
蛋白質とビタミン、ミネラルが過不足無けりゃ後はアバウトでもＯＫだと思う
俺は食物繊維とアミノ酸スコアはちょっと気にしてる 200gとれるくらい市場に出回ってると思えん
このコロナ禍のなかで平時でも物資食料が不足しているのかよくわかったわ
いい加減国民をペテンにかけるのはやめろ 糖尿病だと20代の若さでもコロナで死ぬからな
今の時期にフルーツなんて勧めても誰も食わんだろ >>904
海外と比べて、見た目はきれいなんだけどね
見た目悪くて良いから安い果物売って欲しいわ >>885
それは松みたいに秋に胴に藁巻いて卵産んだら燃すとか
最終的に消毒するしかない >>883
完全甘柿でも気温(寒さ)によって渋が入るらしい。
それは暖冬で渋が入らなかった不完全甘柿だったんじゃなかろうか。
渋柿の方が干したら旨いのは確かだけど渋柿は木の直立性が強いんだよな・・・。
>>894
一過性の理由による値上げで給料上げてたらアカンやろ。
普段は買えない値段にして固定してしまったら売れなくなった時にどうすんの。 日本はちょっといいのを作り過ぎな気がするわ
他人様に差し上げるならともかく
もっと小ぶりで甘さ控えめくらいが毎日食うにはいい >>609
ナッツ類がいいなら油はゴマ油がいいのかな 日本の果物は、味見た目が一級品で、値段も高い。
海外は安いけど、家庭菜園レベル。
最近、農家がネットでB級品売ってくれるけど、
送料がネック。 フルーツが血糖値を上げないなんていうのは大ウソ。
糖尿病じゃなくても普通に上がる。しかも液体に近いから消化されやすく
食後30分で一気に上昇する。
特に日本のフルーツはおいしさ追求で甘味(=糖質)が多い。過剰摂取は肥満のもと。
ポリフェノールやビタミン類の栄養は捨てがたいから食べるなら少量を時間を置いて
食べる方がいい。
野菜こそ多く食べるべき。 日本の果物は高い
中国の１０倍以上の値段
気安く食べられない >>903
でかいのだと皮を除いた可食部分は275g
普通サイズのだと皮を除いた可食部分は170g >>923
中国の果物とかタダでもいらない
作物の育て方見てたら無理 >>922
野菜信者は危ないね
日本人はたんぱく質が足りてない
野菜信者はたんぱく質意識してないから特にヤバイね >>900
日本だけじゃなくWHOから欧米の保健・食品当局まで果物食った方がいろんな疾病や死亡リスク下がるわーってコホート研究蓄積されてるから適量食えやってことになってる
日本だけが言ってる訳ではないのよ ジャガイモ、人参、玉ねぎ以外買う余裕ねーよ
よくて給料日にトマト買うぐらいだボケ >>1
年金と保険料に月10万近く取られてるからフルーツ買う金ねーわ
国のせいで不健康になってるんだけどどう落とし前付けるつもり？ >>923
その代わり美味い。ただ不景気だとフルーツ、お菓子から売上減るのは食品流通の常識。
売れてないから助けて！と正直に書けば良いのに。 >>928
別に野菜信者ではない。フルーツより野菜を多く食べた方がいいと言っている。
たんぱく質ももちろん大事だけどね。バランスだよ。
筋トレしてる人なんかザバスとかとってるけど腎臓壊すぞ。 >>231
事実から目を背け自分の見たい物だけ見る人生から、早く脱却できる様に祈っていますよ わざわざ高い果物摂らなくとも、果糖入りのジュースなり食品とれば成分は同じだから
スーパーでブドウを買えば高いけど果糖ブドウ糖なら安く沢山摂れるぞ >>938
それ一番やったらあかんやつ。
野菜ジュース、フルーツジュースは砂糖入れすぎで体に悪いのは常識。 バナナやキウイ
安いフルーツは国産じゃないのが辛いよね
勿論それらの国産もあるけど結構な値段するし >>938
それでは酵素がとれないでしょ
熱を加えたらだめ。上等な生きたそのままに金の値打ちがあると言うもの
高野さんや千疋屋さん等、夏季に繁盛されますように >>941
砂糖じゃなく果糖な俺が言ってんのは
そりゃ砂糖入りのジュースなんて飲んだら血圧上がりまくりで糖尿になっちゃうよ(>_<) >>944
砂糖には酵素は無いが果糖には酵素やビタミンあるって聞いた事あったような気がする >>946
果糖がアカンのなら果物そのものもアカンのでは？
矛盾している レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
