【話題】 たった10％の水分欠乏で死ぬ・・・中高年を襲う熱中症の本当の恐怖 「夜寝る前にコップ１杯の水を飲め」 [影のたけし軍団★]
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記録的猛暑だった２０１０年の夏、全国で５万４０００もの人が熱中症で救急搬送された。
そのうちの１７１８人は、不幸にも亡くなってしまった。
搬送された人のうち、約半数が、65歳以上の高齢者だったという。
熱中症は、汗などで体内の水分が失われることにより起こる。
つまり、脱水を起こしているのだ。認知症と、まったく同じである。
５パーセント（１２５０ｃｃ）の水が失われると、運動機能が低下し、足元がおぼつかなくなる。
ちょっとした距離でも、移動することが難しくなってしまう。
７パーセント（１７５０ｃｃ）水分が不足すると、誰でも幻覚が見えるようになる。認知症の人で幻覚がある場合、
認知症の症状なのか、熱中症の脱水なのか、判断することは難しい。「天井に顔がいっぱいある」と言った認知症のおじいさんに対し、
家族が「また、おかしなことを言っている」と取り合わなかったばかりに、熱中症で亡くなってしまったという例もある。
そして10パーセントの水分欠乏で人は死ぬ。体重50キロの高齢者の場合、２５００ｃｃ、洗面器１杯分の水分が足りなくなるだけで死んでしまうのだ。
夏場の暑いときに熱中症で亡くなるのは、この10パーセントの水分欠乏が原因なのである。
たかが水分と侮ってはいけない。熱中症はとても恐ろしい病気なのだ。
水が不足すると、体にはどのような変化が起こるのだろうか？ ２～３パーセント（５００～７５０ｃｃ）不足すると、
発熱が起こり、循環機能に影響が現れる。
体では、細胞の中で発生した熱を捨てるために、水が使われている。
水が不足すると、熱を外に出すことができず、蓄熱が起こって、熱が出始める。脱水の兆候として「微熱」が挙げられるのはこのためだ。
高齢者の場合、普段の体温が低いため、36・５度を超えたら発熱だと考えてよい。
特に認知症の場合、36・５度ぐらいですでに脱水を起こしていると見て間違いない。
放っておくと、循環機能に影響が出てくる。水分が減り、血液がどんどん濃縮していくのだ。
つまり、血液がドロドロになる。血の循環が悪くなり、最悪の場合、脳梗塞などが起きてしまう。
水不足により血がドロドロになることは、特に高齢者の場合、非常に危険である。
高齢者は、よく明け方に脳梗塞を起こすことがわかっている。朝早く、トイレに行こうとしても体が麻痺して動かない。
朝、なかなか起きてこないので、家族が様子を見に行くと、意識を失っていることがある。それは水不足が原因である。
寝ている間にも、呼気などにより、体からどんどん水分が出てゆく。眠っている時は水を飲むことはできないため、
ちょうど明け方に最も水分が少なくなる。その時刻が一番危険なのだ。
「夜寝る前にコップ１杯の水を飲め」と言うが、これはとても大事なことだ。
睡眠中、水分は減る一方だから、あらかじめ補給しておくということである。
竹内 孝仁
医学博士。1941年東京生まれ。日本医科大学卒業後、東京医科歯科大学助教授、日本医科大学教授を経て、2004年より国際医療福祉大学大学院教授。
日本ケアマネジメント学会理事。NPOパワーリハビリテーション研究会理事長など多数の委員等を歴任。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/74783?imp=0 軽い運動ができれば、動いたときに喉の渇きを
意識できるんだが、座ったままとか動きがないと
気が付かないんだよな
まぁ老害だからしょうがない コロナでは死なない世代が、熱中症だとバタバタ死ぬからな。
健康体でも刺されたら死ぬのと同じ。物理で殴られる熱中症は本当に怖い。 >>37
高温+長期戦で
「ずいぶんと汗をかいているようだな」
からの、>37 夜中に締め切ってエアコンかけて寝る→そのまま日中まで寝て熱中症気味になる
休日コンボ >>73
ついでにいうとコーヒーはアウツ。
＞熱中症の原因となる脱水状態を避けるために、熱中症対策として
コーヒーや緑茶を飲むことは勧めません。 麦茶・はと麦茶はカフ
ェインは含まれませんが、塩分もほとんど含まれていないので、
熱中症対策としてこれらを飲むときには、お煎餅やスナック菓子
などを食べながら飲むと、熱中症対策として効果的と思います。
2020/03/09
Q&A 熱中症対策での水分補給の仕方は？ | NHK健康チャンネル >>77
水で薄めるって書いているし何で大量に飲むこと前提なんだよ コロナでも死ぬし熱中症でも死ぬ おじさーんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 普通に500ml位は寝てる間に汗とかで失ってるからな スポーツドリンクとか生食とか飲みなよ
水道水で良いんだよ
一晩だけだろ だったら塩分とかは起きてからで良いんだよ >>78
麦茶はおすすめ。水以外では最も安全な飲み物。
乳児に毎日飲ませてOKなんだから。 酒は利尿作用があるから、飲んだ分以上の水分を出してしまう。
麦茶がいいぞ。体を冷やす作用があるしな 安倍の体調が悪い
都知事はじめ、全国の知事たちは頑張ってるのに、一番給料のたかい総理は寝てる
そろそろ、永遠の眠りにつけばいい
たかだか40℃超えでマスゴミは異常気象！って騒ぐけど、
それは環境バカサヨも含めた人間の勝手な都合でしかない。
実は地球にとっては常温が60℃を超えてる状態が正常値。
気温が極端に低すぎる今までの状態は
「 通常 」 でも何でもない。
地学では、地球上で1ヶ所でも氷河が残ってれば氷河期としている。
恐竜の天下が2億年程続き、
6千年前に隕石で全滅して哺乳類がとって代わったけど、
常温60℃どころか50℃に耐えられず天下は短命に終わるかもなw
次に続く最有力候補はクマムシ時代かw
03 ８０歳間近の医博の言われることだから年寄り水飲みの話は信用したい。
でも失禁する老人が増えて家族や施設では困るんじゃないか。
高性能紙オムツは高いけど有効だったら置き場所いるけどオムツ備蓄しようか。
夏過ぎれば就寝前の水飲みは不要かな。 >>8
一番ヤバイ状態。
歳食ったらそのまま御陀仏になるからな、それ。
枕元に300mlの塩少し入れた水を常に置いとけよ。 長野市生まれの新潟市育ちで
長野の水は水道水でもうんとおいしいのに、新潟の水は下流なせいかまずいなと思っていたが
東京生活を経験したら、新潟市の水道水がかなりおいしく感じられるようになった
東京の水は冷やせば誤魔化せるのだが常温だとやっぱりｒｙ
水道局は最高の設備を使っているから東京の水はおいしいはずだと主張するが、その割にミネラルウォーターを買っている人が多い
近所の高級スーパーばかりか安い八百屋さんでもミネラウォーターを大量に売っている 日本のスポーツがどんどん駄目になっていっているのは、練習中に水を飲ませているからだ。
練習中は水なんか飲まず気持ちを引き締めてやらなければ絶対に駄目だ。 年寄りってエアコンつけない人も多いらしいな。
寝る前と途中お手洗いで起きた時に、それぞれコップ一杯ずつの水飲まないとあかんで。
熱中症で意識朦朧としたことがあって、本気であかんのちゃうかって思ったからな。
やばいよ。 じゃあ、これの逆をやれば確実に死ぬなら新しい自殺方法の確立だ
よかったなｗ
下手に飛び降りたり、線路に飛び込む手間が省けて 熱中症対策ならナトリウム・カリウムが含まれてる麦茶のほうがいい
血液をサラサラにする効果も麦茶にはある たしか、掛け麻雀マンガでそんな話があったな(´・ω・｀) >>82
おお！コロンブスの目玉焼き
じゃねえよコロンブスの玉子じゃねえよ卵！
キメ台詞を言う方は水分補給をひそかにしながらの長期戦か！
くそ暑いのに長袖着ててシャツの腕の部分とかストロー仕込んでて 枕元にミネラルウォーターとポカリ置いてる
すぐに飲めるのが大事 水分だけでなく塩分を摂れともいうけど
現代人なんてだいたいが塩分過多の食生活なのにそれでも塩分要るもんなの？ 家族にとって認知症はさっさと死んてほしいからわざと熱中症にさせてる方に一票 ジョギング直後に自販機でスポーツドリンクを買って飲んだらぶっ倒れたという
記事をむかし読んで、たしかドリンク中の電解質が心臓に悪さをするという内容
だったんだけど、今ググってもそういう否定的なものは見つからないな。 脱水症状を起こすと、水を飲んでも戻して動けなくなる
強烈な二日酔いと似たような状態になる >10
熱中症が怖いのは確かだが
ちゃんと意識してりゃ簡単に予防は出来るし万が一ぶっ倒れたとしても早急適切に対処してもらえりゃまず助かる
コロナは症状がどうのこうの以前に無症状だったとしても陽性判定食らったら隔離
自分は陰性だったとしても波及範囲によっては下手すりゃ所属してる会社まで潰しかねん
怖さの質が違い過ぎて引き合いに出すのはアホだろ
コロナ予防に注力し過ぎたがために熱中症を引き起こす危険性を訴えるならまだしも >>89
それいちばんヤバいやつ
アル中まっしぐら 真夏に献血してそのままエアコン入れないで睡眠導入剤飲んでしまえば死ぬ可能性高いのかｗ？
いいこと知った 10%はたったじゃねぇだろ
そんな大量の水失ったらヤバいわ 高齢者でも大概の奴は今は塩分過多だからナトリウム入ってるもんじゃなくていいよ
水で十分 >>52
そんなあなたにノコギリヤシ リコピンプラス。 >>98
枕元にコップ一杯の水と小皿にひとつまみの塩
仏壇かな？ 真水だと吸収が悪くてだめだから
経口補水液にしろって聞いたが
おいしくないので
スポドリにしようとしたら
糖分がダメとかもうどうしたら >>103
あんま関係ないが。
年寄りは暖房は石油ストーブが最もコスパいいと思ってるらしい。
石油ファンヒーターの方が燃費ずっといいし、それより電気を使うエアコンの方が安い。
昔学習したことはなかなか直せないんだろうね。
「エアコンは贅沢」ｗ ハトムギ茶って本当に鳩小屋の臭いがするんだな
吐きそうになったよ >>31
あれは電気代倹約ではなく
実際室内温30-31度でも皮膚が露出しているところが
さむい。窓開けていると夜露も入り込んできて
寒い。冬の寒さではなく「ひや寒い」のだ。
実際さわると冷たいんだ。30度でも。これで
厚着して結果熱中症。はやくこのメカニズムを
解明して。・・・・・・・われ、老人、 去年死ななかったのはアクエリアスを常飲していたからか 過敏性腸症候群になりたての頃、頻繁に下痢してたけど特に喉も渇かないから水分摂取とか気にしてなかった
真夏にコンビニまでの15分の距離を歩いただけで全身血の気が引いて脱力感と激しい動悸と不整脈に襲われ一歩も歩けなくなった
脱水だった エアコンも地味に水分抜けるから鼻くそがパリパリになる >>10
そんなコロナよりも怖い熱中症の時期に五輪をやろうとしてる件 >>125
アホか
過多な分はあっという間に排泄されてるわ
血中塩分濃度上がったままなら血球や細胞が浸透圧で脱水起こす 寝る前に23度ぐらいに設定しておけば熱中症にはならないよ >>128
寝ぼけてどちらも蹴ってしまうあるあるｗ
旅館みたいに氷水入れたポット置いとけば済む話。 塩分重要
明確にはナトリウムだな
俺は少食だからかなり塩舐めてる 一夜干しで50％抜けるかどうかなのに
10％がたった？ 血液のたった10％を失っただけで…とか書きそうな記者だな。 水分不足に耐えられても脳へのダメージは蓄積する
サッカー部はヘディングに加えて、他のスポーツと比べて水飲むタイミング見つけづらいから脳の病気になりやすい > たった10％ ２５００ｃｃ、洗面器１杯分の水分
多いですやん(´･ω･`) >>138
毎年甲子園で野球してるし
へーきへーき(錯乱 >>45
燃焼系？
燃焼系かどうかではなく、軽い熱中症時に糖質が多いスポーツドリンク飲んで
水分の吸収が低下したのでは？ 自室に白湯を入れた水筒において、一定時間ごとに50mlずつ飲んでる。
ニトリの目盛り付きのマグカップが重宝してる。 >>111
普段の食事だけで1日10グラム以内に抑えるの難しいからな。 脱水症で自殺って聞かないな
即身成仏的な難しさがあるのかな？
時間が掛かり過ぎるので自殺には向かないのかな？ >>110
以前それ２ちゃんに書いたら寝てる時の口内細菌が汚い云々言われたわ 85キロだから水8リットル脱水したら死ぬって事か
8リットルも抜けたら死ぬわ！！ >>132
夏に献血に行くと汗冷えで血管が収縮してしまっていて、腕を湯たんぽで
温めてから針を刺されるけど、俺以外にそんなの見たこと無い >>154
そんなのは食事次第
一日一食だと真面目に塩分不足で脱水症状になる
俺わざわざ熱中症対策で塩舐めてるぐらいだからな 頻尿でトイレに頻繁に起きて事故が起こって死ぬ確率のほうが高いんじゃね >>132
皮膚の寒さ感覚は、単なる慣れ。
冬や中間期に肌を露出することが少ない生活をしていれば、肌が冷気に触れることに対する慣れが無くなる。
（たとえば登山家は、厳冬期登山に備えて、冬でもわざと半袖や短パンで散歩したりして慣らしたりする。）
以上、おれは中高年。 >>159
口つけたペットボトルがまず汚いけど、それより寝起きの口内はもはや細菌汚染物
起きたら必ず口内を徹底的に洗いでから飲み物飲め ばーちゃん血圧が200とかあんのに水飲まないんだよ
水飲まん要らんと頑な >>161
うちもそうだよ
年中献血ルームに行くから年中湯たんぽだな >>159
自分が持ってる細菌なんだから自分で飲む分には何の害もないだろう。 >>157
そりゃ普通にやろうとしたら喉乾いて仕方ないからな
その喉の乾きを何十時間も死ぬまで耐えるとか >>43
コロナ脳と放射脳の人ってやっぱり同じだったんだな >>129
コップ一杯のミネラルウォーターにひと摘みの塩(岩塩)でOK "たったの2.5リットル"、とか意味が判らんｗ
60㎏前後の人間にとっては大量だろ、そんだけ水分を失ったら普通に死ねるわｗ
しかし、体内の水分量を25ｋｇと計算するのは過小だと思うんだがな
高齢者でも体重の半分は水分だろ 人体の60%は水分なんだから
体重60キロなら36キロ水分やろ
7.2キロも水分失ったら死ぬわ 夏場は冷房を24時間つけとくべきです。
ある程度気密性がある部屋なら、電気代はそんなにあがりません。
ただ冷房ばかりでも良くはないので、外に出て夏の外気にも当たりましょう。 >>103
70代の親戚が思いっきりそれ
「今年もエアコン一度も付けなかったの」って自慢してくる
以前テレビで見たが歳を取ると暑さを感じにくくなるらしい
だから自分の体感で決めるのではなく、気温32度くらいを目安にして、超えたら必ず付けるくらいしたほうがいいんだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
