【健康】ハル・ベリーが糖尿病になってから絶対に食べない3つの食品★2[かわる★] [納豆パスタ★]
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1. 砂糖
糖尿病と診断される直前の19歳か20歳のとき、私は完全に砂糖依存症でした。Lucky CharmsやCocoa Puffs（アメリカのシリアル）のような砂糖の多いシリアルで一日を始め、キャンディバーやハードキャンディ（Jolly RancherとHot Tamalesが私の大好物）をいつも持っていました。砂糖漬けだったのです。
しかし糖尿病の診断後、スイッチが入ったように感じました。健康が危ぶまれていたので、それ以来砂糖で満たされた人生をきっぱりやめました。窓の外には、キャンディ、デザート、甘いフルーツさえも溢れている。最初はとても大変でした。私の身体は砂糖に依存していたので、やめたときは頭痛とひどい気分の落ち込みがあったほど。
でも数週間のうちに私は気分が良くなり始めました。結局、甘いものを食べたいという私の欲求は完全になくなったのです。もう味も好きじゃない。今、目の前に巨大なデザートの皿が置かれたとしても、まったく興味がわきません。最近、お菓子を食べるのは子どもの誕生日だけで、それは私のためではありません。私はブラックベリーやラズベリーのような低糖質のフルーツをおやつにしています。それぐらいですね。
2. 白い炭水化物
糖分の摂取をやめた後は、炭水化物が直接糖分に分解することがわかりました。糖尿病を上手に管理するためそれらもやめました。私はライス（玄米でも）、パスタ、パンを捨て、そして振り返ることはありませんでした。
どうしてパンを断ち切ることができるのか、疑問に思っている人もいると思います。しかし、糖分を断ち切ったときのように、体に長時間与えなければ、体調は変わり、あまり欲しくなくなります。（ボーナス特典：パンを食べなくて済むので、レストランの素晴らしい食事を見逃すことなく楽しめます）
私はこれらの白い炭水化物を食生活から取り除き、ケトライフスタイルについてさらに学びました。そして高糖質食の摂取をできるだけ少なく、代わりに低糖質の代替食品とたっぷりの健康的な脂肪を摂ることにしました。
じゃがいもをつぶす代わりに、バターと塩でカリフラワーのマッシュを作る。それはとても美味しくクリーミーで、私の子どもたちは違いさえ知りません。しかし、子どもたちがパスタを食べるときは、ズッキーニの麺を選びます。これらの代替品により、私は子どもたちと一緒に食事を楽しみながら、自分に合った方法で体に栄養を与えることが簡単になります
3. ワイン習慣
私にとってパズルの最後のピースはワインでした。私はワインが大好きでしたが、残りの人生のライフスタイルを上手に管理し、できるだけ健康に過ごすためにアップグレードしたので、自分がワインを楽しむために何かもっと良い方法がないか考えたのです。
数年前にDry Farm Winesを発見したとき、好奇心をそそられました。ナチュラル、オーガニック、バイオダイナミックのワインは、砂糖や化学薬品を一切含んでおらず低糖質のため、ケトフレンドリーであり、普通のボトルほどアルコールはありません。
これらのワインの素朴で力強い風味は、最初は慣れるのに少し時間がかかりましたが、今はむしろ楽しんで飲んでいます。今までのワインはよく頭痛を起こしましたが、これらは違う。またしても、私は昔のワインにはもう1秒たりとも戻ることはないでしょう。
https://www.harpersbazaar.com/jp/celebrity/celebrity-beauty/a33358018/foods-halle-berry-never-eats-200719-lift3/
前スレ（★1のたった日時：2020/07/19(日) 23:15:43.05）
【健康】ハル・ベリーが糖尿病になってから絶対に食べない3つの食品 [かわる★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1595168143/ >>665
寿司10皿って自堕落か？女なら分かるが
外食したらその後の食事抑えれば問題ないと思うんだが >>662
具体的に誰?
糖質制限との関係は立証されているの？ あの藤田紘一郎先生によると、食事の6割を野菜と植物性タンパク質にするといいそうだ。 >>23
玄米ならオートミールの方が優秀なんでない？ >>669
今の開店ずし、シャリ玉小さいからな
10皿食った所で茶碗二杯分くらいかと思う ご飯食べるのやめると確かに痩せる。塩ジャケと白飯とか納豆ご飯、牛丼、カレー、チャーハン等 最高にうまいんだけどな。そして 朝ぼーっとする時間がないのも助かる。
代わりにパンやパスタ、蕎麦食べるけど それでもご飯抜くと痩せていくもんだね。 >>675
運動？
してるよ蠕動運動とか攪拌運動とか
あとおたまじゃくしが遊泳運動してる
寝てる間にも運動してるよ
急速眼球運動とかね 糖質は摂りすぎるのは良くないけど全く食べないのも体に良くないんだよね？ 糖質制限のダイエット亡者と糖尿病のヒトが湧いている アメリカ人は味付けしない炭水化物をちゃんと主食にすべき >>680
フラワー小麦粉のまま食うの？
砂糖とか卵🥚とか牛乳🥛混ぜて焼いたらAGEできんねんで
知ってた？ >>681
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
見ただけで卒倒wwwwwwwwwww
大丈夫かよwwwwwww
あれやろ？あの脳に血栓ができて意識失うねんやろ？ >>662
糖質制限のカリスマは糖質制限に夢中になって
程々ってのがわからんのだろ >>666
ハルベリーは両親が離婚して白人の母親に育てられた
白人と同じ食生活だと有色人種は糖尿病になる確率が高くなる
ちなみに母親は看護師をしていた
若くて痩せ型なのに発症したので1型と診断されてインスリン投与してたのに
最近になって2型の診断を受けたと言って自己判断でインスリンをやめて
それを公表したので医療業界からメチャメチャ叩かれた
影響力のある著名人が勝手な医療知識を公表することが問題にもなった
アメリカ人が発信する健康情報って暗に病院に行かなくてもいいって意味だから
この記事も向こうじゃ相当叩かれると思うなあ お菓子とか食って何が分かってるだよ
痩せられないデブの言い訳ばかりじゃねえか
2000カロリー位を3食で食う、1食に片寄らせない
間食はしない、20分以上の早歩きの運動をする
有酸素運動なので走らない
1週間単位でも1月単位でもいいから食事を減らしたり
運動の時間を増やしていく、出来なきゃ1分からでも
1口からでもいい、でも一度決めた事は絶対守る
明日2倍運動するから今日はいいやとか絶対にやらない
どうしてもストレスとかある場合間食してもいいが
その後の食事は元に戻す、やれば痩せられる >>5
わずかな全粒粉入りが普通に食べられるいい感じらしいね パン屋にきいたら100％全粒粉なんて固くてまずくてヤバイらしい >>643
馬鹿
>>592 は脂質カットしてるって言ってんだよ
お前1人で煮豆食ってろ ハルベリーってすごいダメンズだった人だよね。
なんか、この人自身、普段は常識人なんだけど
たまに「へ!? アホの子なん？」って思うような瞬間があるよね？ 米だけはどーーーーーーーーしても食いたいから
玄米混ぜたり茶碗子供用の小さいのにしたりしてるな〜
梅おにぎりとかめっちゃ食べたくなるんだよね
ビールやワインはもう飲んでない
チーズやにんじんはよく食ってる 何食ったってどうせいつかは死ぬんだよ
なんでもほどほどに食べればいいんじゃないのかね
学者の言うこともコロコロ変わるしさ >>1
その結果は？血糖値がどれくらい下がったのか書かなきゃ駄目だろ >>656
江戸時代の食事だろ
米、玄米、麦、蕎麦、うどん、魚、納豆、豆腐、卵、野菜、根菜、山菜、日本酒、焼酎
糖尿病になるくらいならこれで我慢しろ むしろ米だけ食わせろ。他はなくても困らんが米食わないと食った気がせん つうか米を大量に食ってた頃の日本は糖尿病は少なかったろ >>670
アトキンス博士とか、
「世にも美しいダイエット」の宮本美智子とか、
「おやじダイエット部」の桐山秀樹とか。
糖質制限で心不全で死んだ人は多いよ
>>677
バーンスタインダイエットぐらいまでだね。 ありがとうがあれば
食事なんていらないんだよ(´・∀・) 糖と炭水化物の制限をすると体重は減るんだけど、頭の回転が鈍る。
イライラしなくなるんだけど、気力がワカなくなる。 糖尿病の半分は糖質制限すれば治るよ
食費は高くなるが 江戸時代は米の食い過ぎで脚気で死ぬ奴多かったよ
あんまりコメって健康には良くない >>696
だいぶ前NHKでTOKIOが出てた番組で米には少量だけど食物繊維が入ってるって言ってたから炭水化物として邪険にされがちだけど実は糖尿病予防でも賢い食べ物なんじゃないか？ってちょっと思ってる。もちろん食べ過ぎると良くはないんだろうけど >>706
脚気は玄米じゃないからじゃね？
江戸煩い 毎日酒飲んでるけど若く見られる
米はあまり食べない
ナッツをよく食べる
よく寝る
コレステロールだけ高かったけど魚中心にしたら改善 そういえばがんのエサは糖質がだから
がんを治すには糖質制限しろって医者が居たな(ｗ >>713
手の施しようがないガンになったら、糖質制限したらいいと思う。
でも、健康なのにやりすぎると、ガンでない病気で死んでしまうｗ >>569
そりゃマズイってか金かけて不健康に？！ >>529
ちょっと考えれば、農民が米を食べられなかったなんて
論理的にあり得ないと分かるよな。 >>717
それ大事よ。
糖質制限すると腸が長い日本人はまずい 検索したら42歳で初産、47歳で第2子出産。
本当に全てが若いから凄い
最近53歳になってインスタ上げてたけど
胸も垂れてないしウエストも細いし上半身が20代並みに薄い
だからファッションも若いけど違和感ない
秘訣は肉屋から骨貰ってきて、煮出したスープをよく飲むことだそうです >>686
それで、１型糖尿病か２型かどっちだったんだろうね？
１型だったんだったら、どんなに食事療法を頑張っても
インスリンを打たなければじきに死んでしまう。 >>706
アホは半端に聞き齧ったこと間違って流布するから有害という良い例だな エックスメンまたやってよ
あんたが主役でいいからさ ソードフィッシュのヌードはマジであれだけで何度もヌけるほど綺麗 >>703
それも直後たけなんじゃない？
体が慣れて行く
長期的にどうなのかは個人差もあるし分からんね >>727
グリセリンを栄養源とできる回路反応が回りだすと良いんだけど、回り出すまでが大変。 ウイットニーヒュートンとかマダーナ、
スティーブンシーガルみたいに
この人も 本当はハリーベリーだっけ？ ハルベリーといえばスチュワーデス役でジャンボ機操縦アシストだな >>505
その研究って純粋にコーラとダイエットコーラを比較したんじゃなくて、自由に食事を取るって中でのコーラ群とダイエットコーラ群の比較だから飲み物が太らせるって結論にはならない。
結論としてはダイエットコーラが太らせるんじゃなくて、ダイエットコーラを飲むやつはデブになりやすい食事を摂ってる可能性が高いってだけ。
ほんとに比べたかったら他の因子を出来るだけ一定にしないとダメ。
例えば一卵性双生児を100組集めてそれぞれの双子のコーラ以外を同じ食事や活動量にして一か月様子みた結果、ダイエットコーラを飲んだ片割れの方が体重が増加してると言う結果が出たのならダイエットコーラは太ると言っていいと思う。 黒人でオナネタにしたことあるのはハルベリーだけだわ >>734
黒人っていっても白人とのハーフで
肌の色以外の黒人要素はあんまり受け継いでないよね
かといって褐色でもない顔立ち
美人だわ >>528
完全な炭水化物抜きは血管がボロボロになる。
知り合いで、熟年以降にダイエットして痩せた人が必ずと言っていいほど数年後に
脳梗塞、脳出血で倒れてる。
いずれも炭水化物制限とか、おかずだけみたいなパターン。
自分も一時高めだった血糖値を下げるのにふすまパンなどを主食にしてたけど
時々はご飯もパスタも食べたし、この先も完全な糖質抜きはしない。 >>740 アホすぎ 血管を痛めてるのは糖なんだよ。それを修復するためにコレストロールが
集まって脳梗塞になる。医者はあぶらこい物は食うなって言ってるけど
ホントの犯人は糖なんだよ。糖が血管に傷をつける。 皮膚科の先生に足が痛いと言ったら糖尿病の検査を受けてくれと
乾癬からくる関節痛じゃないかと思って聞いたのだけど
飲物が甘味のあるものしかダメなのでそれだけが心配
お茶が美味しいと思ったことは一度もない
ずっと飲めば慣れるかと思ったけどだめだった こないだ健康診断で血糖値90ったから糖尿に気をつけないと
視力も裸眼で0.5しかなかったからもう失明の危険あるのかも >>458
＞先週足にかすり傷を負って見る見ると悪化
＞病院で診察受けたら糖尿病と診断されて即入院www
これがわからん
糖尿病だと、かすり傷がなんでみるみる悪化するんだ？
どういう理由で？
糖尿病じゃない奴が同じかすり傷しても悪化しないんだろ？ >>749
D.M 罹患すると免疫機能の低下を
引き起こしますね 細菌やウィルス感染した場合
悪化し易い傾向があります
また、歯周病の悪化も懸念されます 高糖質のデザートやケーキ、お菓子をやめるまでは理解できるがその後はやりすぎじゃね？ そしてどんどん周りを巻き込んでゆき伊いつしか圧力団体へと変貌してゆく >>745
飲み物に対する考え方を根本的に変えるんだね
おいしいから飲むんじゃない
のどが渇いたから飲むんだ
だから水しか飲まない、と決めてしまえばいい
そうすれば飲めないとかなくなるよ
朝起きてすぐとか、風呂上りとか、水分補給が必要な時があるでしょ?
その時は冷えた水を飲む
そこに、美味しさは求めない。体が必要だから飲むんだ >>1
でも炭水化物を一切取らなくなったらそれはそれでもっと年を重ねると別の重大な病気になるんじゃねーの？ 人工甘味料やめるのが一番
アスセルファムK、アスパルテーム、スクラロースとかあの辺が砂糖よりヤバい
カロリー少ないけど甘さが砂糖の何百倍もあるからリスク高い >>745
いろんなお茶があるから次々試したらいいよ
紅茶、ルイボス茶、マテ茶、ハトムギ茶など。
コーヒーもブラックならいいだろ >>749
糖尿病がある人は、ちょっとした傷でも化膿しやすい。
さらに、糖尿病性の血行障害があると、化膿がきっかけで
血管が詰まって糖尿病性壊疽を起こして足の指が腐り始め
治療が遅れると切り落とす羽目になる。
>>458も、足の指が真っ黒に変色して腐り始めていたんだろう。 >>749
村田英雄みたいに、糖尿病がある人は糖尿病性壊疽で膝から下を切り落とすこともよくある。 去年糖尿病発覚した時a1c13.2だった。
単純網膜症まであった。
薬飲まずに運動と食事療法でa1c6.5まで下げたよ。
やっと1年経って毎月診察が2ヵ月まで減った。
薬飲まずに改善した方法。
初期はとにかく走り炭水化物抜きダイエットで、3ヵ月で9kg痩せa1c下がったけど網膜症が悪化し怒られた。
急激な良化はボロボロになった血管を壊すみたい。
それからは運動は継続したけど、食事は朝は食べないかサンドイッチのみ、昼はご飯を食べて、夜はお酒とお惣菜のみ量は運動量で決める。
最初はキツかったけど、だんだん血糖値高いか分かりだすのでお腹が減ってない時は昼夜でも食べない。
とにかく運動は良い！
汗を１日1回は必ず出すことが重要。 糖質制限関係のスレはオカルトの芋洗いみたいなレスで埋まりがち >>38
毒というか
ものすごくエネルギーが高いし即効性もあるから
あまり運動しない現代人には毒になることもあるということやろ こうういう「糖が血管を傷つける」とか、
シャクティパットと同じくらい社会にとって害悪な話を
流すのは、本当にいくない。
誰がやってんだろうな？
ロカボビジネス関係者だろうけど >>760
あたりまえだけどやっぱり運動って大事なんやな
自分はまだ糖尿じゃないけどしっかり運動して適量炭水化物を摂取していくわ なぜ日本では糖尿対策に糖質制限されないのか
やっぱり高齢者には死んでもらいたいのかなとしか・・・・・・ >>766
糖尿になったらされるよ？？
キミの主治医がおかしいんじゃないか？
糖尿なのに糖質無制限って言ってるの？ 糖質も脂質も蛋白質も、全て適正量に制限するのがスタンダードな糖尿病食事療法
糖質さえ摂らなければ他は何食ってもいいというのが糖質制限療法 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
