【猛暑】「スポーツドリンクも学校持ち込み禁止」で物議… 熱中症対策、本当に飲むべきものは何？★４
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◆「スポーツドリンクも学校持ち込み禁止」で物議… 熱中症対策、本当に飲むべきものは何？
連日の厳しすぎる暑さが続く中、愛知県豊田市では17日に小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなった。
熱中症の予防に水分や塩分の補給など対策が呼びかけられているが、子供を持つユーザーがTwitterに投稿したつぶやきが話題になっている。
「小1男児熱中症で死亡って最悪過ぎる。うちの子も顔真っ赤にして帰ってきた。
学校にポカリ持って行っていいか聞いたらジュースなんでダメですって言われたし。早く改善してほしい」
熱中症対策として、スポーツドリンクのポカリスエットを子供に持たせたかったが、この学校は「ジュース持ち込み禁止」のためダメだったという。
この投稿に、ネット上では「甘いジュースならわかるけど、スポーツドリンクもダメなの？」「熱中症が増える」という声が続々。
記録的な暑さが続く中での学校の対応にいろいろな意見が出ているが、今回は、熱中症対策にスポーツドリンクは本当に有効なのか、ブドウ糖と食塩で作る経口補水液とはどう違うのかなど、飲み物について改めて調べてみた。
■「清涼飲料水」は幅が広い
ポカリスエットのラベルには「清涼飲料水」と表示されているが、全国清涼飲料連合会によると、「清涼飲料水」とはアルコールでも乳製品でもない飲料のこと、「ジュース」とは果汁100％の飲料をさすという。
ざっくり言ってしまえば、「清涼飲料水」という大きなくくりの中に「ジュース」があるという形になる。
基本情報がわかったところで、ポカリスエットを販売している大塚製薬株式会社に、熱中症対策に有効な飲み物について聞いてみた。
■水だけではダメ！ 塩分の補給が大事
――熱中症対策に有効な飲み物とは？
日本スポーツ協会では、100ml中にナトリウム40〜80mgを含む飲料が、熱中症対策にふさわしいとしています。
ポカリスエットは100mlあたり49mgのナトリウムを含んでいるため、汗で失った水分や塩分（ナトリウム）をすばやく身体に補給し、身体の中に長くとどめるために適した飲みものです。
――糖分が多いのでは？という意見もありましたが…
適切な量の糖分が含まれる飲料は、吸収量が多くなります。
そのため、すみやかな水分補給のためには糖分がふくまれている飲料が望ましいです。
糖分量に関しては、缶コーヒーや炭酸飲料などの方が多いです。
水やお茶を飲むだけでは失った塩分を補給することができないため、水分と一緒に塩分をとること、さらに吸収力を高めるため適度な糖分が入った飲み物がふさわしいという。
調べてみたところ、大塚製薬から発売されている「アミノバリュー」や、他社のスポーツドリンクにもおおよそ100ml中40mg以上のナトリウムが含まれていた。
■「経口補水液」は熱中症予防というよりは…
やはり、ポカリスエットを含むスポーツドリンクは熱中症の対策に有効なことがわかったが、では経口補水液はどうだろうか。
同じく大塚製薬から販売されている経口補水液「OS-1」のラベルを見てみると、こちらにも「清涼飲料水」の表示があった。
となると、分類上はポカリスエットと同じ飲み物ということになるが、より熱中症予防に効果的な感じもする。
経口補水液もゴクゴク飲んでいいとしたら、スポーツドリンクの代わりに学校に持っていけないだろうか？
――熱中症にならないために経口補水液を飲んでもいい？
OS-1は「病者用食品」というものです。
熱中症対策というよりも、脱水状態・発熱時の水分補給などに飲むのに適しています。
大塚製薬の公式サイトによると、経口補水液（OS-1）は「脱水状態で不足している電解質（ナトリウムなど）を補うため、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高くなっている」という。
OS-1とポカリスエットの成分表示を比べてみると、OS-1には「食塩相当量 0.292g」という表示があるが、これは「ナトリウム115mg」にあたる。
確かにポカリスエットの49mgよりも、ナトリウムが多く含まれていた。
FNNニュース 2018年7月20日 金曜 午後2:00
https://www.fnn.jp/posts/00338971HDK
■前スレ（1が立った日時：2018/07/22(日) 16:30:59.41）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532260908/
※続きます >>734
スポドリで？やっぱり狂ってるわ
だから子供を死なせるのだな >>736
液体は濃度の高いほうに流れていくから水が一番体内吸収していくだろうけど、ただの水吸収してもあんまり意味ないしな。 【管理栄養士作成】経口補水液の作り方！おすすめレシピ3パターン
材料 分量
水 1L
砂糖 大さじ4.5（40g）
塩 小さじ1/2（3g）
こちらは経口補水液の基本的なレシピになります。
小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスが
とても重要ですので、計量は正確に行って下さい。 >>742
がぶ飲みは良くないのと、熱中症起こしてからでは水道水じゃダメだよ、ってのが間違って広がりすぎてる >>732
気温が高い中での日常作業は？
すごい汗なんだけど。 非常時の子供の命より普段の栄養バランスが大事なんですね
分かりません そもそもあんな不味い飯で食育とか子供がかわいそうだわ >>745
汗をかくのは正常だぞ
汗をかかないのがやばい 禁止を主張する奴を表に引きずり出してやればあっという間に賛成に回るよ
何の根拠もなくその程度の主張でしかないからな 水分取るのなら
・水
・麦茶
塩分取るのなら
・せんべえ
この前テレビでやってた >>740
沸かした程度であの汚い水道管を通って来た汚い水はきれいにはならないよ
飲まないほうがいいよ ゲータレード専用のペットボトルに入れて凍らせて持ってきたやつのブルジョア感 >>760
心臓の悪い人とか汗をかくパターンが異なるから決めつけない方が良いよ >>756
朝昼晩+間食の食事の塩分で十分。
わざわざ塩分とってると高血圧になるよ。 昔は水を飲むと疲れるからという理由で禁止されてたからな。 幼児用はあるのに子供用がないのは確かに問題
薄めりゃ良いんだけどそれすらやらん家庭あるしな そもそもミネラル=塩っておかしいって思わないのか？
ナトリウムだけ取ってカリウム不足したら低カリウム症で熱痙攣起こすぞ。 >>749
でも、高校は公立でも自販機ある所あるよね？
あと、お茶蛇口はウチの学校給食ではなかったからメンテもお茶パック入れも用務員さんがやってたよ、なんなら日陰の屋外にあったし
給食設備があるなら公立でも充分やれると思う ずっと塩分とる前提のやつおるな
猛暑の話なのにアホなのかな なんで学校でジュースのんじゃいけないんだよバカじゃねーのw はちみつは「単糖類」といって体内で分解されずに吸収されるので、多糖類の砂糖よりも体内の吸収率が高まるそうです。
もちろん砂糖と代用可能、しかもいい効果があるのは嬉しいですね。
はちみつに変える場合の量は、砂糖の半分（10G)程度を目安にしましょう。
はちみつをそのまま水に入れると溶けにくいので、少量のぬるま湯かお湯で溶かした後に入れて混ぜるようにしましょう。
※１歳未満の赤ちゃんには与えないでください。
乳児ボツリヌス症になり最悪の場合死に至る事もあります。 教室ごとにサーバ置いて塩水自由に飲めるようにしておけばいいやん ぐうだらな日本人食わすのに学費込みで年500万とかかかるんだよなあ。
アフリカからサッカー留学生受け入れれば、ワールドカップで優勝できちゃうかもしれないんだぜ。
失礼な意味じゃないけど途上国で年50万とかで生活していらっしゃる方もいるわけだろ。
エムバペみたいなかたとか留学生10人呼べるよな。
お前ら日本人を減らし、日本にもっと移民を受け入れよう！
日本にもっと外国人労働者さんをうけいれよう！ ポカリ取るのも注意な
飲みすぎると太るし糖尿病にもなる
アルカリ性なのでそのままにしておくと歯溶ける
ポカリ飲んだら水を飲んだり口濯いだほうがいい
これもテレビでやってた >>766
それもはや熱中症とか関係ないじゃん
個人の問題じゃん 民主主義を守り自然権を守り人権を守るためには、日本およびドイツを滅ぼすしかないんだよ。
アメリカ合衆国の99%や俺を巻き込むなよ。 親は子供に麦茶持たせろ
ポカリの粉末持たせろ
死んだら元も子もないセンコーなんて責任取らんぞ ＞そもそもミネラル=塩っておかしいって思わないのか？
＞ナトリウムだけ取ってカリウム不足したら低カリウム症で熱痙攣起こすぞ。
黒糖 はちみつ 海塩 >>767
塩分は高血圧のもとだから食事は減塩しないとだめだ！塩の量を減らして薄味で健康的な生活をしましょうね
でどんどん塩を減らしてめちゃくちゃｗ 水筒の中身なんて見ないんだから入れてけばいいじゃん スポーツドリンクは糖分多すぎだからな、甘いから子供は限度無く飲んでしまう
水と塩がいいよ 【管理栄養士作成】経口補水液の作り方！おすすめレシピ3パターン
材料 分量
水 1L
砂糖 大さじ4.5（40g）
塩 小さじ1/2（3g）
こちらは経口補水液の基本的なレシピになります。
小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスが
とても重要ですので、計量は正確に行って下さい。
もちろん砂糖と代用可能、しかもいい効果があるのは嬉しいですね。
はちみつに変える場合の量は、砂糖の半分（10G)程度を目安にしましょう。
黒糖 はちみつ 海塩 スポーツドリンクも安い糞なのは、ただの砂糖まみれな糖尿になるだけの危険な飲み物だしなw >>782
そんなんでとけてたら恐ろしい被害が出てるよ >>787
塩分控えさせるように指導してから東北地方は寿命延びてるよ。 おまいらのスポーツドリンクをJK達に飲ましてあげなよ ウォータークーラーの水マジでうめえよな
キンキンに冷えてて無限に沸いて来る
マジでうめえ 清涼飲料水は肥満の原因になると、欧米で問題になっている
激しい運動を伴わない、塩分補給は身体に悪い
ってのは、根拠のある話なのになあ・・・
昭和の常識（めいしん）を否定していながら、平成の常識(めいしん)は信じちゃうのだなあ・・・。 自然塩（天然塩）の凄い威力！「減塩・塩分控えめで健康」はウソ！ | 元気 ...
genkifood.net/.../自然塩（天然塩）の凄い威力！/ - キャッシュ - 類似ページ
数十種類の塩と比較して、ミネラルバランスが体液に一番近く、７０種類以上の
ミネラル を含んだ正 ... フランス有機農業推進団体「Nature & Progres」に指定
された塩田で製造 される海水塩。 >>785
ポカリがあっても40℃に対抗できるわけじゃなし
水分の種類より大事なのは温度管理じゃないの？
バケツでも持たせて水はって授業中足入れさせといた方が効果的だと思うけど ちょっとだけ甘い飲料って何かの法律が邪魔してて売れないらしいじゃん
だから砂糖とかがある程度入ってないといけないってさ >>799
いつもはエビデンスエビデンスと言う割にこの件に関しては感情論で押してくるんだよね 精製塩は高血圧にするが、ミネラル豊富な塩は血圧を下げる 塩分だけ別に取ればいいのに
ポカリなんて水のようにガブガブ毎日一リットル飲んだらほかの病気になりそう 水よりアクエリ！
このCMもやばい。
水を全部ジュースで代用するやつが出てくる。 >>798
ただ、小学校に置くと背の低い低学年が飲みにくい→無理やり口つけて飲む→不衛生
っていう親がいるらしいよ
踏み台と幼稚園みたいにコップ持たせればいいのに >>797
動物性たんぱく質、純度98%くらいだから、熱中症には役に立たない。
ぁ、朝飯抜きのJKなら栄養補給には成るかｗ >>801
そうそう見栄えが悪いだけでそれいいらしいよね 塩飴持たせたらダメなのかな？
お菓子だからダメなのかな？ >>746
僕は水モノをがぶ飲みする習慣があるけど大部分はお茶系だな。
がぶ飲みしてしむうと分かっているからこそ糖分の多いスポドリやジュース類は意図的にあまり買わない。 小学校教師はバブルしらけ或はそれより上の老害しかいねーのか？
自分らが学生時代に水飲み禁止でそれをキッズどもにおしつけてるようにしか見えん 塩分過多で体壊したり糖分過多肥満になったりするくらい猛暑が続くのか
大変だな 糖分控えめで全く美味しくないスポーツドリンク「ポカリ青汁」なら健康にも良いはずだ
問題はまずくて喉を通らないことぐらい ちょっと塩素が入った水道水が水筒で持ち歩くには良いんだよね >>816
お盆くらいまではこんな気温が続くらしいね。 運動すれば汗と一緒にナトリウムが出て行くけど運動しなければナトリウム過剰になるから高血圧になる。
だからドカタは塩食っても問題無いけどデスクワーカーは減塩かカリウムが多い塩を使うようにする。 >>801
なるほど、それいいね
どんどん意見交換して良いことはどんどん取り入れたらいいのにね
先生って昭和のスポ根脳だからなんでも禁止したがる >>666 そういう奴は負の連鎖の負そのもので駆除対象だ クーラーきいた部屋でスポーツドリンク禁止とかほざいてるだけの無能教師は
いっぺん死んだ方がいいよマジで 依然やらかした（ノンアルコールビールみたいな）奴が居て
父兄保護者がルール（校則）制定を依頼（望んだ）したんだろう
頭の悪い 機転が利かない奴等って逝っていいよ >>820
味は結構重要ｗ
自作ポカリ作ったが、不味くて飲めませんｗ >>798
30年前にうちの小学校にあったからこれで過ごしてた。
中学校にもあった。部活中も休み時間に飲んでたぞ。 ゲータレード、ポカリスエット、NCAA
クイッククエンチ…昭和５０年代。 >>801
なあ、なんでどっちかしか選べないような考え方してんだ？
効果あるなら両方やればいい話だろ お前らの好きなラーメンやジャンクフードを食べると余裕で一日の塩分量を超えるからな。
何も知らない子供にわざわざ過剰塩分とらせるな。 >>813
それがいいよね
一リットル水筒持ってる子がほとんどなのに
あれの中身全てポカリとか怖すぎるわ >>830
いまの時代だとウォータークーラーに硫酸タリウム入れるサイコが現れるかもな >>826
って思うでしょ？
でも公務員は前例のないものはダメ、それが悪習でも前例にうまく従える奴しかなれない
公立教師なんてそれの最たるもの お前ら日本がアメリカをおかしくしたんだってのに。迷惑だ。日本はとっとと滅びろ。
[NPR]February 11, 2015
アメリカ合衆国における「不平等・貧富の差」の縮小と拡大
https://www.zerohedge.com/news/2015-02-20/why-1-hates-gold-standard
https://www.npr.org/sections/money/2015/02/11/384988128/the-fall-and-rise-of-u-s-inequality-in-2-graphs
第2次大戦以降、アメリカ合衆国では、「不平等さ・貧富の差」は、2つの劇的に大きな異なるフェイズを経験した。
1つ目のフェイズは、「大圧縮期great compression」として知られる、「不平等・貧富の差」が縮小した期間であった。
戦後の好景気で低技術および中間技術層の労働者に対する需要が増し、所得の分布において下側90%の人々の所得が上昇したのだ。
そしてこのとき、トップ1%の収入は基本的に停滞していた。
金持ちに対するきわめて高い累進課税の税率(80%前後)および社会規範により、トップに対する給料上昇にふたをすることができていたのだ。
このグラフを作るためのデータを集めた経済学者はそういっている。
過去35年で、これをひっくり返す正反対のことがおきた。累進課税の最大値は急落した。
トップ1%の収入は上昇した。原因の大半は企業の重役に対する給与が急上昇したせいである。
脚注：これらのデータは、「World Top Incomes Database」から引用している。このデータは所得税の記録に基づいている。 冷たいお茶をちょっとづつ飲むが良いよね
授業中でも飲ませてあげればいいのに 別にジュースだっていいじゃん水筒なら
授業中に飲まなきゃいいんだろ アメリカ合衆国の99%を巻き込むな。日本およびドイツを1945年に滅ぼしておけばよかったんだ。
[ABC Media]February 20, 2015
なぜトップ1%は金本位制度を嫌うのか
https://www.zerohedge.com/news/2015-02-20/why-1-hates-gold-standard
その答えは、以下のNPRが作った簡易なグラフに示されているように、量的緩和のはるか前からの問題である。
トップ1%にとっての貧富の差は、1980年代序盤からおきていた。
グリーンスパンの言うところの「大安定期Great Moderation」のせいなのだ。
もっと重要なことには、そしてあまり知られていないことだが、
1930年から1970年までは「底辺側90%」のみの所得が上昇していたのだ。この様子は次のグラフにある。
そしてこのとき、トップ1%の収入は基本的に停滞していた。
金持ちに対するきわめて高い累進課税の税率(80%前後)および社会規範により、トップに対する給料上昇にふたをすることができていたのだ。
このグラフを作るためのデータを集めた経済学者はそういっている。
過去35年で、これをひっくり返す正反対のことがおきた。累進課税の最大値は急落した。
トップ1%の収入は上昇した。原因の大半は企業の重役に対する給与が急上昇したせいである。
そして、この時期、”非トップ1%”の賃金上昇がピークを迎えたときに、もう一つ重要な事件が起きている。
これがそのグラフ：
これは同時に、
「トップ1%およびトップ1%を守っている先進国市場の中央銀行制度・トップ1%の下僕をやって身分が保障されて喜んでいるエコノミスト・トップ1%に買収された政治家・トップ1%に手下にされたマスコミ
にとって、金本位制度に戻ることは、最大の脅威なのだ。」
と言うことを明白に示している。 >>811
別に見た目気にするなら腋下保冷剤でも当然いいけど、保冷バッグに何個も入れてっても1日もたないよね
塩分糖分水分で熱中症予防完璧ってわけじゃないのに、なんか変な報道ばっかりだよね
あくまで希釈性低ナトリウム血症の予防でしかないのに スポーツドリンクを水筒に入れるのは危ない
というか別にジュース飲んでもいいだろ…… 汗かかない生活してるなら塩分は少なめで
汗かくように教育で仕向けてるなら相応の塩分だろ
国道の大型ドライブインは汗かく職業のオッサンのための食事だから
大概汗かかない奴には許容量超えたしょっぱさだろ 給食の栄養云々言っても体の大きさ考慮してないし
そこまでするならちゃんと熱中症対策込みの水分補給もさせろと >>819
ポストウォーターおいしいよね
跡から知ったけどあれってライチ味なんだってね。
ソルティライチ飲みながら思い出してる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
